Праздничные дни и йога

МОЙ ПОЗИТИВ:

Хорошо когда много выходных, можно больше времени уделить себе, своей семье, а также можно увеличить свою личную практику. В эти праздничные дни я особенно много практиковала: была на ретрите у Ани Молоховой, была на углубленной практике у Люды Касьяненко, занималась сама. Чудесные практики, замечательные занятия!!!

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Работа, отчеты, проверки

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Пранаяма

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

108 неделя.4ч00м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м. Работа в контакте, репосты новостей в группе Открытая Йога ✔ Официальная группа https://vk.com/openyogauniversity - 3ч30 м.

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Анне Молоховой – за чудесный ретрит

2.  Людмиле Касьяненко – за прекрасную практику Хатхи-йоги методом энергии.

3.  Коллегам - за работу

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ