Йога пикник на озере 12-14 июня 2015

Приглашаем всех любителей активного отдыха и йоги провести уникальные выходные на берегу Лесного озера в сосновом лесу в кругу единомышленников 12-14 июня 2015 г.

Формат: палаточный лагерь, полное погружение в природу, практики нон-стоп.

Вас ожидает погружение в мир йоги, здорового и активного образа жизни, а также общение с единомышленниками.

Это прекрасная возможность совместить отдых и саморазвитие, зарядиться природной энергией и наполнить легкие прекрасным сосновым воздухом, познакомиться с новыми интересными людьми и, наконец, просто расслабиться и набраться свежих сил для дальнейших творческих свершений.

Ведущие: Людмила Касьяненко и Елена Горошко - практикующие йогини, преподаватели открытой йоги

Стоимость участия: 900 руб.
Дети до 6 лет - бесплатно
Не участвующие в практиках йоги - 500 руб.
Предоплата 300 руб. до 10 июня (на закуп продуктов)
Питание вегетарианское (умеренное)

Запись по тел. 8 (906) 221-87-95 и 8 (911) 888-05-15 А также в группе в Контакте 

Место проведения: Псковская область, сосновый лес, берег Лесного озера, за Елизарово, дер. Заборовка

Приблизительная программа йога-пикника:
1 день 12 июня:
11.00 Сборы в Пскове
12.00 – 13.00 Приезд на озеро, разбитие лагеря, знакомство
14.00 -16.00 Практика Хатха йога – Парная йога
16.00 – 18.00 Свободное время, беседы
18.00-19.00 Ужин
20.00 Костер, Практика концентрации, беседы

2 день 13 июня:
7.00 – 9.00 Практика Крия йога (йога в движении) + Пранаяма (дыхательные упражнения)
9.00 – 10.00 Завтрак
10.00 - 11.00 Лекция о йоге
11.00 -13.30 Практика Хатха йога + Пранаяма
14.00 – 15.00 Обед
15.00 – 16.00 Свободное время, купание
16.00-17.00 Практика Детская йога
17.00 – 18.00 Практика Пранаяма
18.00 19.00 Ужин
19.00 -20.00 Свободное время
20.00 -21.00 Йога голоса, групповая практика звучания
21.00 Посиделки у костра

3 день 14 июня:
7.00 - 9.00 Практика Крия йога (йога в движении) + Пранаяма (дыхательные упражнения)
9.00 – 10.00 Завтрак
10.00 - 11.00 Лекция о йоге
11.00 – 13.00 Свободное время
13.00 – 14.00 Обед
14.00 – 15.00 Практика, завершение йога –пикника, делимся впечатлениями
16.00-17.00 Сборы, отъезд

Что такое йога

Так что же такое йога?

Йога - это древняя, очень добрая, чрезвычайно логичная и гармоничная система самопознания и познания вселенной.

Йога раскрывает внутренние способности человека и и дает ему силы .

Йога - это система самопознания и познания вселенной, которая дает человеку свободу. Свободу физическую от ограничений тела, психическую , ментальную, духовную. Йога вобрала в себя многовековую мудрость и опыт последователей этой системы. В результате этого самопознания родились вполне конкретные рекомендации о том, как наиболее эффективно поддерживать свое физическое и психическое здоровье, раскрывать скрытые в каждом человеке силы.

Йога раскрывает внутренние творческие способности человека.

Основа всей йоги - это соблюдение гармонии во внутренней и внешней жизни, отказ от крайностей (маргинализации). Таким образом, любое физическое или умственное упражнение может как являться упражнением йоги, так и не являться им, если выполняется без внутренней гармонии и определенного внутреннего отношения, которое предписывает йога. Или по-другому, в йоге главное - метод .

В чем главный секрет йоги? Как понять, какие упражнения являются упражнениями йоги? 

Фундамент всей йоги, основной секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии, в правильном сочетании того, где надо себя заставить и того, где можно себе позволить. 

Если вы будете только себе позволять, прогресс будет идти медленно, потому что занятия йогой требуют от человека воли, решимости, усилия; напротив, если вы будете слишком форсировать процесс и постоянно «держать себя в узде», не расслабляясь ни на секунду, это тоже замедлит вашу практику.

Аскетизм в йоге совершенно необходим, но он должен гармонично сочетаться с расслаблением и получением наслаждения от практики. В йоге самое главное не то, ЧТО вы делаете, а то, КАК вы выполняете то или иное упражнение. 

Вы можете скрутиться в три узла и принять самую сложную асану, которая будет выглядеть один-в-один как на картинке, но не будет при этом йогой, а можете принять самую простую позу и получить от нее колоссальный эффект. 

Другими словами, мы должны избегать крайностей, соблюдать принцип здравого смысла и очень внимательно прислушиваться к своему телу, к своим ощущениям, эмоциям, чувствам.