Переезд, ремонт – приятные хлопоты

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Новый отремонтированный балкон

2. Новый офис

3. Занятие по пранаяме

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Переезд в новый офис, уборка после ремонта

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Медитация на облако школы

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

075 неделя.2ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м.  Выкладывание видео на сайте http://openyoga.ru/ 2ч00м

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Руководству за новый офис

2.  Коллегам за активность в переезде 

3. Дедушке – за помощь.

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ

Весна, ремонт, ожидание лета

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Ожидание теплой весны, лета, планирование будущих мероприятий.

2. Ремонт балкона, его обустройство в ожидании теплых деньков.

3. Посев семян на рассаду.

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Уборка после ремонта

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Медитация на облако школы

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

074 неделя.6ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м. Участник команды по форматированию курсов – форматировала курс 330 шаг 7  –3 ч00м, Выкладывание видео на сайте http://openyoga.ru/ 3ч00м

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Александру – за организацию и руководство ремонтом.

2.  Рабочим  - за хорошую работу.

3. Дедушке – за помощь.

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ

Весна – чудесная пора

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Весна прекрасна, пора сажать цветы.

2. Весенний воздух, как нектар, отличная практика пранаямы

3. Люблю подарки и цветы.

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Разбор зимних вещей.

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Пранаяма интенсивная.

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

073 неделя.9ч00м карма йоги. Участник команды по форматированию курсов – форматировала курс 006 шаги 9-11  –7 ч00м, Выкладывание видео на сайте http://openyoga.ru/ 2ч00м

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Александру – за помощь

2.  Коллегам – за быстроту в работе

3. Сыну – за помощь и шикарный собственноручный подарок к 8 марта.

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ

8 марта – удивительный и нежный праздник весны

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. 8 марта – удивительный и нежный праздник весны: столько подарков, цветов, внимания – было бы так весь год….

2. Весенние деньки – веселое, солнечное настроение.

3. Люблю подарки и цветы.

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Написание отчетов.

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Пранаяма со счетом, которую нам давали на занятиях кафедры Пранаямы.

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

072 неделя.8ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м. Участник команды по форматированию курсов – форматировала курс 006 шаги 6-8  –7 ч00м, Выкладывание видео на сайте http://openyoga.ru/ 1ч00м

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Всем мужчинам за прекрасные поздравления и подарки.

2.  Домашним за заботу и внимание.

3. Сыну – за помощь.

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ