Переезд, ремонт – приятные хлопоты

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Новый отремонтированный балкон

2. Новый офис

3. Занятие по пранаяме

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Переезд в новый офис, уборка после ремонта

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Медитация на облако школы

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

075 неделя.2ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м.  Выкладывание видео на сайте http://openyoga.ru/ 2ч00м

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Руководству за новый офис

2.  Коллегам за активность в переезде 

3. Дедушке – за помощь.

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ