Весна, ремонт, ожидание лета

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Ожидание теплой весны, лета, планирование будущих мероприятий.

2. Ремонт балкона, его обустройство в ожидании теплых деньков.

3. Посев семян на рассаду.

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Уборка после ремонта

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Медитация на облако школы

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

074 неделя.6ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м. Участник команды по форматированию курсов – форматировала курс 330 шаг 7  –3 ч00м, Выкладывание видео на сайте http://openyoga.ru/ 3ч00м

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Александру – за организацию и руководство ремонтом.

2.  Рабочим  - за хорошую работу.

3. Дедушке – за помощь.

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ