Весна – чудесная пора

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Весна прекрасна, пора сажать цветы.

2. Весенний воздух, как нектар, отличная практика пранаямы

3. Люблю подарки и цветы.

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Разбор зимних вещей.

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Пранаяма интенсивная.

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

073 неделя.9ч00м карма йоги. Участник команды по форматированию курсов – форматировала курс 006 шаги 9-11  –7 ч00м, Выкладывание видео на сайте http://openyoga.ru/ 2ч00м

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Александру – за помощь

2.  Коллегам – за быстроту в работе

3. Сыну – за помощь и шикарный собственноручный подарок к 8 марта.

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ