Приглашаем провести уходящие дни осени на природе, практикуя йогу!!! В изумительном месте на берегу лесного озера в окружении сосен!!!
Вы совершите погружение в тёплую и уютную атмосферу загородного усадьбы в осеннем лесу, где сможете приятно отдохнуть от городской суеты, вдыхая чистый воздух и занимаясь йогой.
Вы получите опыт, как гармонично с пользой для себя начинать и завершать свой день по-йоговски, а также сможете очистить и оздоровить организм, погрузиться в практику йоги в окружении единомышленников, зарядиться силами и энергией в преддверие холодной осени, а также справиться с хронической усталостью.
Что Вы будете делать на ретрите
В течение всех дней вы будете постигать искусство йоги:
• осваивать физические упражнения (статические и динамические),
• дыхательные упражнения,
• погружаться в медитацию,
• изучать мудры,
• изучать методы релаксации,
• изучать комплексы для выполнения дома.
Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.
Регулярно занимаясь йогой, вы:
• почувствуете себя счастливее и бодрее,
• улучшите свою физическую форму,
• снизите уровень стресса,
• почуствуете состояние «пустого ума»,
• повысите сознание,
• расширите осознанность.
И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.
Адрес: Гостевая Усадьба https://vk.com/lesnoy_oazisна
Гдовское направление, за Елизарово, дер. Заборовка (примерно 33 км. от г. Пскова). До самой базы хорошая асфальтированная дорога. Будет организован трансфер (включен в стоимость) туда и обратно.
Организатор: Елена Горошко, сертифицированный преподаватель Открытой и Универсальной йоги. Более подробно: https://vk.com/topic-62500896_34145313
Стоимость участия: 3000 руб. В стоимость входит проживание, баня, чай
Дети до 6 лет - бесплатно
Предоплата 2000 руб. до 20 октября (на бронирование коттеджа)
Для желающих практика голодания.
Запись здесь: https://vk.com/topic-129957050_34109191
тел. 8 911 888 05 15 Елена
Наши предыдущие мероприятия:
Летом:https://vk.com/yogapiknik2016
Весной: https://vk.com/yog2016
Приблизительная программа йога-ретрита:
1 день 4 ноября
11.00 Сборы в Пскове
12.00 – 13.00 Приезд в Усадьбу, размещение, знакомство.
13.00-14.00 Пранаяма (дыхательные упражнения)
14.00 -15.30 Практика Хатха йога
15.30-16.00 Обед
16.00 – 17.00 Прогулка, пранаяма на улице
17.00-19.00 Шанк Пракшалана. Йоговское очищение ЖКТ (для желающих)
19.00-20.00 Ужин
20.00 Баня
23.00 Йога-нидра, релакс с тибетскими поющими чашами.
2 день 05 ноября
7.00 – 11.00 Практика Крия йога (йога в движении) + Мандала йога
11.00 – 12.00 Завтрак
12.00 - 13.00 Свободное время
13.00 -14.00 Пранаяма (дыхательные упражнения)
14.00-15.00 Обед
14.00 – 15.00 Свободное время
15.00 – 16.00 Звуковые вибрации, беседы
16.00-17.00 Созерцательные практики. Медитация
17.00 – 19.00 Мнуши. Йога массаж
19.00-20.00 Ужин
20.00 Баня
23.00 Медитация - релакс с тибетскими поющими чашами.
3 день 06 ноября
7.00 – 10.00 Практика Крия йога (йога в движении) + Универсальная йога
10.00 – 11.00 Завтрак
11.00 - 12.00 Свободное время
12.00 -13.00 Сборы (освобождаем домики)
13.00-14.00 Практика на улице. Завершение ретрита
14.30 – Отъезд
Как питаемся? Подробно здесь: https://vk.com/topic-129957050_34110197
Что брать с собой? Подробно здесь:https://vk.com/topic-129957050_34110307
Осень- это время перемен,
Всяких разных,в жизни и не только.
Мы будем изменять себя с помощью практик, заряжающих энергией и подготавливающих организм к холодному осеннему ритму. Вы совершите погружение в тёплую и уютную атмосферу загородного усадьбы в осеннем лесу, где сможете приятно отдохнуть от городской суеты, вдыхая чистый воздух и занимаясь йогой.
Вы получите опыт, как гармонично с пользой для себя начинать и завершать свой день по-йоговски, а также сможете очистить и оздоровить организм, погрузиться в практику йоги в окружении единомышленников, зарядиться силами и энергией в преддверие холодной осени, а также справиться с хронической усталостью.
Что Вы будете делать на ретрите
В течение всех дней вы будете постигать искусство йоги:
• осваивать физические упражнения (статические и динамические),
• дыхательные упражнения,
• погружаться в медитацию,
• изучать мудры,
• изучать методы релаксации,
• изучать комплексы для выполнения дома.
Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.
Регулярно занимаясь йогой, вы:
• почувствуете себя счастливее и бодрее,
• улучшите свою физическую форму,
• снизите уровень стресса,
• почуствуете состояние «пустого ума»,
• повысите сознание,
• расширите осознанность.
И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.
Адрес: Гостевая Усадьба https://vk.com/lesnoy_oazisна
Гдовское направление, за Елизарово, дер. Заборовка (примерно 33 км. от г. Пскова). До самой базы хорошая асфальтированная дорога. Будет организован трансфер (включен в стоимость) туда и обратно.
Организатор: Елена Горошко, сертифицированный преподаватель Открытой и Универсальной йоги. Более подробно: https://vk.com/topic-62500896_34145313
Стоимость участия: 3000 руб. В стоимость входит проживание, баня, чай
Дети до 6 лет - бесплатно
Предоплата 2000 руб. до 20 октября (на бронирование коттеджа)
Для желающих практика голодания.
Запись здесь: https://vk.com/topic-129957050_34109191
тел. 8 911 888 05 15 Елена
Наши предыдущие мероприятия:
Летом:https://vk.com/yogapiknik2016
Весной: https://vk.com/yog2016
Приблизительная программа йога-ретрита:
1 день 4 ноября
11.00 Сборы в Пскове
12.00 – 13.00 Приезд в Усадьбу, размещение, знакомство.
13.00-14.00 Пранаяма (дыхательные упражнения)
14.00 -15.30 Практика Хатха йога
15.30-16.00 Обед
16.00 – 17.00 Прогулка, пранаяма на улице
17.00-19.00 Шанк Пракшалана. Йоговское очищение ЖКТ (для желающих)
19.00-20.00 Ужин
20.00 Баня
23.00 Йога-нидра, релакс с тибетскими поющими чашами.
2 день 05 ноября
7.00 – 11.00 Практика Крия йога (йога в движении) + Мандала йога
11.00 – 12.00 Завтрак
12.00 - 13.00 Свободное время
13.00 -14.00 Пранаяма (дыхательные упражнения)
14.00-15.00 Обед
14.00 – 15.00 Свободное время
15.00 – 16.00 Звуковые вибрации, беседы
16.00-17.00 Созерцательные практики. Медитация
17.00 – 19.00 Мнуши. Йога массаж
19.00-20.00 Ужин
20.00 Баня
23.00 Медитация - релакс с тибетскими поющими чашами.
3 день 06 ноября
7.00 – 10.00 Практика Крия йога (йога в движении) + Универсальная йога
10.00 – 11.00 Завтрак
11.00 - 12.00 Свободное время
12.00 -13.00 Сборы (освобождаем домики)
13.00-14.00 Практика на улице. Завершение ретрита
14.30 – Отъезд
Как питаемся? Подробно здесь: https://vk.com/topic-129957050_34110197
Что брать с собой? Подробно здесь:https://vk.com/topic-129957050_34110307
