Начинающий йогу изменит свой мир!

Не стоит прогибаться под изменчивый мир. Пусть лучше он прогнется под нас...  

И это вопрос не столько гибкости тела, сколько гибкости мышления и устойчивости ума.
Занятия йогой не ставят перед собой цели приобретения супергибкости, гиперрастяжки и меганевесомости. Изменения приходят естественным путем, через регулярную, настойчивую и дисциплинированную практику хатха-йоги.
Некоторые, благодаря практике йоги получили возможность самоСтоятельно (т.е. Стоя:)) завязывать себе шнурки. Другие же, кто пойдет дальше, смогут превратить в Йогу ВСЕ, даже завязывание шнурков.
Люди Йоги — это Практики йоги.Ничего не будет получено путем глубокомысленных рассуждений и мечтаний. Даже если это называть медитацией. Только через работу с телом - хатха-йогу - можно утихомирить свой беспокойный Ум.Поэтому такие Дары йоги, как нормальный вес, достаточная гибкость и упругие мышцы — это все результат вашего контроля над беспорядочной деятельностью вашего Ума.
Стоит изменить акценты телесных ожиданий: Йога для похудения?... Или .. Похудение от Йоги!
На занятиях йогой мы учитываем физиологичность, индивидуальные особенности и ограничения. Все это дает возможность начать практику в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Построение практики от простого к сложному, от тонкого к грубому открывает путь в йогу начинающим.
Путь йоги - это путь оздоровления и стабилизации всех сфер существования человека. 

Йога - изначально практика «суровых» мужчин, незаслуженно игнорируется большинством сильной половины человечества. В обиходе Йога стала ассоциироваться с фитнес-йогой, с практикой физкульта - разновидностью «женской» гимнастики. Однако, в йоге для мужчин достаточно средств для проявления мужских качеств, воли, силы духа, твердости и настойчивости. 

В йоге все ступени — лепестки йоги открываются одновременно. Уже на телесной практике используется йога дыхания — пранаяма, концентрация и йога медитация. Это неизменные инструменты успокоения Ума и достижения равновесия.