В работу с головой

МОЙ ПОЗИТИВ:

1.Очень много работы по всем направлениям – очень хорошо.

2. Много новой информации, полезной во многих сферах жизни.

3. Новые знакомства очень интересны

 

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Написание КЙО

 

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Медитация – это тот отдых, который позволяет нам на какое-то время забывать обо всех своих проблемах, набираться сил и опять возвращаться к решению этих проблем. время этого отдыха в медитации может быть очень маленьким. Очень маленьким, но оно вполне достаточно для восполнения сил. Более того, иногда отдых в медитации более глубинный, более целебный, чем сон в течение двенадцати часов подряд.

 

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

055 неделя.10ч00м карма йоги.. Участник команды по форматированию курсов – форматировала курс 220 шаги 6-7 –4ч00м

 

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Коллегам – за помощь

2.  Домашним - за послушание

3. Подругам – за чуткость

 

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

 

 

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ