Геройский выходной

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. В выходные выезжала вместе с сыном на практики преодоления страхов, боли, привязанностей – очень многое о себе узнала, попыталась выйти из «зоны комфорта» преодолевая неведение, учась доверять вселенной и окружающим людям.

2. Прекрасная погода

3. Встреча родственницы из роддома с первенцем!!!

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Отчеты

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Пранаяма

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

088 неделя.0ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м.

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Организаторам «Геройского выходного» за прекрасную возможность познать себя!

2.  Сыну – за чудесные выходные

3.  Людмиле – за помощь

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ