Необычайная весенняя зима

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Необычайная весенняя зима – солнце, птицы щебечут, ручьи текут

2. Замечательный ретрит нам провела Аня Молохова, тело и душа радуется.

3. Едем на семинар!!!

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Написание отчетов.

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Пранаяма со счетом, которую нам давали на занятиях кафедры Пранаямы.

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

070 неделя.2ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м. Участник команды по форматированию курсов,  Выкладывание видео на сайте http://openyoga.ru/ 1ч30м

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Ане за чудеснейший ретрит.

2.  Наталье и Ане – за кафедру Пранаямы и интересные занятия.

3. Татьяне – за терпение

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

  КАРТИНКА НЕДЕЛИ