Семинар ВВЗ – очень замечательный

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Семинар Вадима Запорожцева «Медитация по Патанджали» - очень замечательный, насыщенный и полезнейший семинар. Много нового узнала про концентрацию. Особенно мне понравились предложенные практики: ежедневно концентрироваться на одном объекте 5 мин в течении 3-месяцев. А также анализ событий, мыслей – раскручивать процесс от обратного.
2. Подготовка к школе
3. Новые занятия и полученные знания

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Домашняя работа

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Пранаяма

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

097 неделя.0ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м.

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Подругам – за участие

2.  Продавцам – за терпение

3.  Облаку школы – за поддержку

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ