Затяжная жара

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Радость от смены жаркой погоды на более прохладную, я очень люблю жару, но никогда не думала, что буду радоваться наступлению прохладной погоды (видимо достаточно «нажарилась»).
2. Хороший урожай: ягоды, овощи, фрукты – экологически чистые.
3. Общение с родственниками.

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Отчеты

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Аскетизм в еде

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

094 неделя.0ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м.

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Сестре – за заботу о родственниках.

2.  Йогинам и йогиням за прекрасные занятия.

3.  Коллегам – за хорошую работу.

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ