Встреча Олимпийского огня в Пскове

МОЙ ПОЗИТИВ:

1.Встреча Олимпийского огня в Пскове – незабываемая эстафета, чувство радости и гордости за свою страну и свой народ. Ура Олимпийской эстафете!!! Выдержка из статьи, которая очень точно описывает состояние наших горожан:

«Олимпийский огонь объединяет всех независимо от возраста, партийной принадлежности и веры. Люди говорят: собрались здесь, чтобы поддержать идею того, что нам не нужны войны и политические расколы, нам нужен мир, яркие эмоции, нам нужны победы. Сама эстафета призвана собрать вместе всю страну, в такие дни каждый житель города или поселка, который встречает олимпийский огонь, чувствует свою принадлежность, к чему-то великому, исторически важному.»

2. Общение с сестрой по новому, интересному проекту.

3. Чтение дополнительной литературы – много нового, необычного узнаю.

 

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Составление отчетов.

 

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Цель пранаямы – состояние, когда нет дыхания. Собственно, все упражнения в пранаяме нужны для того, чтобы достичь состояния недыхания или задержки дыхания. Состояние недыхания или задержки дыхания вроде как вещи разные, но вроде как одни и те же. Теория здесь примерно следующая, что как только мы начинаем контролировать дыхание, как только мы начинаем не дышать, а такая способность есть у йогина (но приближаться к этому нужно очень аккуратно, постепенно), как раз в этот момент и начинает работать центральный канал. И если раньше для того, чтобы соединить энергию и сознание, для того, чтобы притащить прану, нам нужны дыхательные движения, то есть работал правый и левый канал, иду и пингалу, то если человек научился задерживать дыхание (вдохи и выдохи), как раз в этот момент сознание и энергия начинают быть соединены через центральный канал отчасти, то есть прана течет

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

053 неделя.14ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м. Участник команды по форматированию курсов – форматировала курс 230 шаги 5-9 – 14ч00м

 

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1.  Руководство города Пскова и организаторов Олимпийских игр – за прекрасно организованную встречу Олимпийского огня в нашем любимом городе.

2.  Псковичей за радостное и душевное участие в Олимпийской эстафете.

3. Коллег за оптимизм и воодушевление.

 

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Ежедневно по 1 часу на практику йоги вечером (хатха йога или крия йога).
Мантра йога: по 6 минут во вторник, четверг, воскресенье

 Хатха йога: вторник, четверг, воскресенье 1 ч 30 мин
Пранаяма йога: по 15 минут во вторник, четверг, воскресенье

Йога простирание: утром 1 цикл

 

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ

_