Осень – чудесно дышиться

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Выполнение и получение ожидаемых и необходимых результатов

2. Красивая и чудесная осень

3. Прекрасное занятие парной йогой

 

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Написание КЙО

 

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Самое лучше время для занятий Пранаямой йогой – это осень и весна.Чудесно дышиться.

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

049 неделя.14ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м. Участник команды по форматированию курсов – форматировала курс 116 шаг 1 и 2, курс 117 шаг 2 и 3, курс 118 шаг 1-3 – 14 ч00 м

 

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1.  Начальство – за мудрое руководство

2.  Одногруппников – за прекрасные занятия

3. Йогиню Анну – за прекрасное занятие

 

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Ежедневно по 1 часу на практику йоги вечером (хатха йога или крия йога).
Мантра йога: по 6 минут во вторник, четверг, воскресенье

 Хатха йога: вторник, четверг, воскресенье 1 ч 30 мин
Пранаяма йога: по 15 минут во вторник, четверг, воскресенье

Йога простирание: утром 1 цикл

  

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ