Асана - первая часть хатха-йоги. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и лёгкость тела.
Хатха-йога - это процесс, посредством которого происходит очищение тела и приобретение контроля над ним засчёт реструктуризации пранических потоков. При наращивании контроля над телом посредством асаны приобретается также контроль над умом.
Практикуя асану, вы развиваете устойчивость и стабильность. Прана движется свободно и существует меньше возможностей для возникновения болезней.
Когда прана течёт свободно, тело также становится более гибким и податливым. Жёсткость тела обусловлена блокировками и накоплением токсинов. Когда прана будет течь по телу, токсины удаляются из системы; тогда вы будете в состоянии сгибать своё тело и расслаблено вытягивать его без необходимости выполнять энергетические разогревающие упражнения. Когда запас праны в теле возрастет, тело будет двигаться само по себе. Оно самопроизвольно будет выполнять асаны и различные позы, мудры и даже пранаямы.
Вы можете обнаружить, что вы выполняете позы, которые никогда раньше не могли выполнить. Это обуславливается вашим расслабленным состоянием и увеличением частоты вибрирования праны.
("Хатха-йога Прадипика", Том 1, Шлока 17)
Хатха-йога - это процесс, посредством которого происходит очищение тела и приобретение контроля над ним засчёт реструктуризации пранических потоков. При наращивании контроля над телом посредством асаны приобретается также контроль над умом.
Практикуя асану, вы развиваете устойчивость и стабильность. Прана движется свободно и существует меньше возможностей для возникновения болезней.
Когда прана течёт свободно, тело также становится более гибким и податливым. Жёсткость тела обусловлена блокировками и накоплением токсинов. Когда прана будет течь по телу, токсины удаляются из системы; тогда вы будете в состоянии сгибать своё тело и расслаблено вытягивать его без необходимости выполнять энергетические разогревающие упражнения. Когда запас праны в теле возрастет, тело будет двигаться само по себе. Оно самопроизвольно будет выполнять асаны и различные позы, мудры и даже пранаямы.
Вы можете обнаружить, что вы выполняете позы, которые никогда раньше не могли выполнить. Это обуславливается вашим расслабленным состоянием и увеличением частоты вибрирования праны.
("Хатха-йога Прадипика", Том 1, Шлока 17)
Комментариев нет:
Отправить комментарий