Новый год - лучший праздник в году

МОЙ ПОЗИТИВ:

1. Новый год - лучший праздник в году: у всех море подарков.

2. Зимние каникулы – отличный период для занятия любимым делом, собой, семьей и всеми другими «неважными» делами (на которые обычно не хватает времени).

3. Хорошие гости – залог успеха торжества!!!

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:

Написание отчетов.

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:

Согласно аксиоматике йоги фактически всё наше тело - это ассоциативные связи. Мы – комок или клубок ассоциативных связей. Образно говоря, любая связь – это что-то, что соединяет два разных объекта или явления. Или чего-то есть два, и оно как-то соединено. И опять таки, образный пример, не поймите его аллегорически, заключается в том, что любая ассоциативная связь, как резиночка стягивает эти две структуры, которые соединяет. В результате с течением лет получается, что ваше тело, пронизанное ассоциативными связями-веревочками начинает сжиматься. И вы начинаете к старости усыхать.

У вас уже и рука не тянется, и нога не тянется, голова не поворачивается, вы становитесь одеревенелым. Это, ещё раз, образы, но вы должны понимать, что они передают отчасти суть. Какой метод даётся йогой? Действительно, если вы делаете те или иные асаны, вы как бы эти ассоциативные связи, как верёвочки, растягиваете. То есть она в течении дня сжимается, вы деревенеете. А тут, раз, вы сходили на йогу: и постепенно – с усилием или без усилий, методом энергии и сознания растянули. То есть у вас гибкость повысилась. Поэтому такая есть корреляция между молодостью и гибкостью, растянутостью ваших мышц. До тех пор, пока мышцы и структуры более или менее гибкие – мы с вами живём припеваючи. Как только они начинают сжиматься, стягиваться, всё – это старение.

 ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:

063 неделя.4ч30м карма йоги. Выполняла обязанности старосты 2 подгруппы заочников, составляла отчеты о веб. конференции 0ч30 м. Записывала спец. занятия подгруппы, выкладывала на YouTube и в классной комнате – 4ч.

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

1. Гостям – за поздравления и подарки

2.  Подруге – за хороший стол

3. Родственникам – за внимание

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):

Хатха йога или Крия йога: ежедневно по 1 ч 30 мин. (день Хатха, день Крия)

Пранаяма йога: ежедневно по 20 минут

Йога простирание: утром 1 цикл

Мантра йога: по 10-15 минут во вторник, четверг, суббота

В группе Хатха йога или Крия йога: вторник, четверг, суббота 1 ч 30 мин

 КАРТИНКА НЕДЕЛИ