Йоге все возрасты покорны

В зрелом возрасте люди часто вводят себе многочисленные ограничения: мне это уже не по годам, я этого уже никогда не смогу, в моем возрасте это не прилично – так говорят они, закрывая себе двери во многие сферы жизни. В том числе и в йогу, которую многие считают занятием, подходящим исключительно для молодых и гибких. Между тем, в залах йога-центров всегда можно увидеть замечательных пожилых людей, которые отдают много времени практике и добиваются удивительных результатов. Так когда же не поздно начинать заниматься йогой?

Вопрос, в каком возрасте еще не поздно начать заниматься йогой, можно услышать от совершенно разных людей – и от 30-летних, и от тех, кто давно вышел на пенсию. Ответ может быть только один: йоге все возрасты покорны. В качестве примера приведу историю из жизни самого Б. К. С. Айенгара, который долгое время был учителем йоги для бельгийской королевы-матери. Когда они встретились в первый раз, Ее Величеству было уже 84 года, и до этого она никогда не занималась йогой. Однако уже во время первого занятия она встала в стойку на голове. В 84 года! Айенгар стал ее преподавателем, и благодаря его усилиям королева-мать, у которой было немало проблем со здоровьем, существенно улучшила свое физическое и душевное состояние и прожила еще 12 лет. Это, разумеется, случай выдающийся, однако и в практике многих йога центров найдется немало других примеров того, как йога помогает в буквальном смысле возродить к активной жизни пожилых людей.

Основа йоги, с чего начинается йога

Некоторые считают, что йога начинается с коврика, расстеленного на полу, другие – с выполнения асаны. Но на самом деле йога начинается не с коврика на полу и не с асаны, а с того момента, когда мы начинаем осознано относиться к себе, своей жизни, окружающих нас людях и вообще к окружающему нас миру.

Так вот йога – это древняя, мудрая система самопознания также учит нас этому осознанию. И самый первый принцип йоги который мы должны узнать, запомнить и применять в своей жизни – это принцип доброты, ненасилия. Он гласит о том, что мы всеми силами стараемся не причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если нет возможности не причинять вред, то мы должны поступать так, как велит нам наш долг.

И мы стараемся в своей жизни не причинять вреда никому и ничему. Ни делом, ни словом, ни взглядом, ни мыслью. Мы стараемся с любовью, вниманием и заботой относиться ко всем. Осознанно относимся к окружающему нас миру. А начинать надо с себя, когда мы осознанно начинаем относиться к себе, своему телу, своим мыслям, начиняем любить себя, не причинять себе вред, (любим себя – не лежа на диване, поедая тортики и конфеты, а занимаемся какой-либо полезной деятельностью, физическими упражнениями, творческой работой), т. .е мы заботиться о себе, о своем здоровье. Также мы осознаем свои поступки, понимаем их последствия.