Асана

Асана - первая часть хатха-йоги. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и лёгкость тела.

Хатха-йога - это процесс, посредством которого происходит очищение тела и приобретение контроля над ним засчёт реструктуризации пранических потоков. При наращивании контроля над телом посредством асаны приобретается также контроль над умом.
Практикуя асану, вы развиваете устойчивость и стабильность. Прана движется свободно и существует меньше возможностей для возникновения болезней.

Когда прана течёт свободно, тело также становится более гибким и податливым. Жёсткость тела обусловлена блокировками и накоплением токсинов. Когда прана будет течь по телу, токсины удаляются из системы; тогда вы будете в состоянии сгибать своё тело и расслаблено вытягивать его без необходимости выполнять энергетические разогревающие упражнения. Когда запас праны в теле возрастет, тело будет двигаться само по себе. Оно самопроизвольно будет выполнять асаны и различные позы, мудры и даже пранаямы.

Вы можете обнаружить, что вы выполняете позы, которые никогда раньше не могли выполнить. Это обуславливается вашим расслабленным состоянием и увеличением частоты вибрирования праны.

("Хатха-йога Прадипика", Том 1, Шлока 17)

Йога выходного дня в Субботу в 10 утра

Йога в Пскове приглашает на занятия йогой в субботу в 10 утра!

Будем практиковать Хатха-йогу, Пранаяму и Медитацию!!! 

Присоединяйтесь, занятия в центре города в прекрасном клубе!!! 
адрес: Золотая набережная, д. 1/2
Утренние практики задают настроение всему дню! Не упускайте возможность привнести новые ощущения в свою жизнь!!! 
инструктор Елена Горошко тел. 8(911)888 05 15

Йога на рассвете

Йога в Пскове приглашает на  занятия на рассвете!

Утренняя практика – это не только правильно и полезно для тела и ума, это так же масса сопутствующих возможностей и бонусов:
- дорога в центр города по пустой трассе или в пустом автобусе
- возможность настроить свое сознание на более правильную волну
- возможность увидеть предстоящий день более чистым и свежим взглядом
- самое главное (практика) уже сделано – день начался плодотворно и прожит не зря!

Приходите на утреннюю йогу в Йога клуб на Золотой Набережной, д. 1/2 
Вторник, четверг в 7.00 утра Хатха/Крия йога
Суббота в 10.00 утра Йога выходного дня Хатха-йога, Пранаяма

инструктор Елена Горошко тел. 8(911)888 05 15

Йога пикник на лесном озере 11-13 июня 2016

Приглашаем всех любителей активного отдыха и йоги провести уникальные выходные на берегу Лесного озера в сосновом лесу в кругу единомышленников 11-13 июня 2016 г.

Формат: палаточный лагерь, полное погружение в природу, практики нон-стоп.

Вас ожидает погружение в мир йоги, здорового и активного образа жизни, а также общение с единомышленниками.

Это прекрасная возможность совместить отдых и саморазвитие, зарядиться природной энергией и наполнить легкие прекрасным сосновым воздухом, познакомиться с новыми интересными людьми и, наконец, просто расслабиться и набраться свежих сил для дальнейших творческих свершений.

Ведущие: Людмила Касьяненко и Елена Горошко - практикующие йогини, преподаватели открытой йоги
тел. 8(911)888-05-15 Елена и 8 906 221 87 95 Людмила
Запись на пикник: https://vk.com/yogapiknik2016

Стоимость участия: 2 000 руб.
Стоимость 2-х дней - 1500 руб.
Стоимость 1-го дня - 1000 руб.
Не участвующие в практиках йоги - 1500 руб.
Дети до 12 лет - 1200 руб.
Дети до 6 лет - бесплатно!.
Предоплата 1 500 руб. до 7 июня (на закуп продуктов)

Йога-уикенд 5-6 марта 2016 г. Йога в весеннем лесу

 Йога-уикенд 5-6 марта 2016 г. Йога в весеннем лесу!

Приглашаем провести первые весенние дни на природе!!!

В гостевой Усадьбе https://vk.com/lesnoy_oazis на берегу озера. Изумительное место: сосновый лес, тишина, покой, красота.

Запись по тел. 8 906 221 87 95 Людмила  8 911 888 05 15 Елена
или в контакте:  https://vk.com/yog2016
эл. адрес: elena_goroshko@mail.ru

Весна – время обновления. Деревья и травы, животные и птицы – все просыпается от долгого зимнего сна. Весна – время новых надежд, новых звуков, ощущений и форм.
Как и все в этом мире, человек тоже нуждается в обновление и в пробуждение.

Вас ожидает погружение в мир йоги, очищение, оздоровление, обновление, различные практики йоги, а также общение с единомышленниками.

Это прекрасная возможность совместить отдых и саморазвитие, зарядиться природной энергией и наполнить легкие прекрасным сосновым воздухом, познакомиться с новыми интересными людьми и, наконец, просто расслабиться и набраться свежих сил для дальнейших творческих свершений.

Ведущие: Людмила Касьяненко и Елена Горошко - практикующие йогини, преподаватели открытой йоги

Стоимость участия: 1800 руб.
Дети до 6 лет - бесплатно
Предоплата 1000 руб. до 01 марта (на бронирование коттеджа)

В стоимость входит проживание, баня, чай с легким перекусом.

Для желающих практика голодания.

Приблизительная программа йога-пикника:
1 день 5 марта:
11.00 Сборы в Пскове
12.00 – 13.00 Приезд в Усадьбу, размещение, знакомство.
13.00-14.00 Пранаяма (дыхательные упражнения)
14.00 -16.00 Практика Хатха йога
16.00 – 18.00 Свободное время, беседы
18.00-20.00 Йога-массаж
20.00 Баня, Звуковые вибрации, беседы

2 день 06 марта:
7.00 – 9.00 Практика Крия йога (йога в движении) + Пранаяма (дыхательные упражнения)
9.00 – 10.00 Завтрак
10.00 - 11.00 Созерцательные практики. Медитация
11.00 -13.00 Практика Хатха йога
13.00 – 14.00 Пранаяма Медитация
15.00 – 16.00 Свободное время
16.00-16.30 Танец Каушики
17.00 Отъезд

К дню всех влюбленных!!! Йога-массаж и звуковые вибрации!!!

К дню всех влюбленных!!! Йога-массаж и звуковые вибрации!!!

13 февраля (суббота) в 17.00 в Студии йоги "Мадави" ул. Рокоссовского, д. 44а,

Мы очистим тело звуком и научимся делать Йога- Релакс-массаж себе и свои близким.

Чудодейственные звуки и вибрации вызывают в человеке состояние добра и покоя, освобождают от болезней и зла. Целительные свойства звуков наполняют душу покоем, тело здоровьем, а голову ясными, светлыми мыслями.

Йога-Релакс массаж – МНУШИ - (Meditative Natural Unique Somatic Healing Interaction) - так называется мягкий холистический релаксационный интегральный массаж в одежде от центра Мягких Релакс-методик Алексея Шкипера.

Этот массаж просто творит чудеса!
Мнуши - это не столько массаж, сколько особенный подход к расслабляющей сессии, которая способна творить чудеса с вашим сознанием и телом за очень короткое время.

Его можно описать, как глубокий отдых через присутствие и помощь партнёра рядом - причем как проводящего, так и принимающего, что само по себе замечательно.

Приходите! Сделайте себе подарок!
Освойте этот божественный язык общения - язык тишины, присутствия и прикосновений.

Длительность занятия - 2,5 ч. Стоимость занятия 300 руб.

Преподаватель Елена Горошко тел. 8(911)888-05-15 и 777-177

Крия- йога в субботу

Друзья! Приглашаю на Крия йогу - йогу в движении!

В субботу 23 января в 17.00 

в Студию йоги "Мадави"  ул. Рокоссовского, д. 44а, 

Крия йога подходит Всем!!! Молодым, пожилым, детям!!! Начинающим и опытным практикам!!! 

Крия йога -динамическая йога, где под музыку мы выполняем определенные повторяющиеся упражнения. 

Во время занятия Крия йогой мы набираем необходимое количество движений,которое наше тело должно выполнять каждый день! 

Это очень полезная практика при нашем современном ритме жизни. 

Приходи! Порадуй себя! Порадуй свое тело! Зарядись энергией!