Йога выходного дня в Субботу в 10 утра

Йога в Пскове приглашает на занятия йогой в субботу в 10 утра!

Будем практиковать Хатха-йогу, Пранаяму и Медитацию!!! 

Присоединяйтесь, занятия в центре города в прекрасном клубе!!! 
адрес: Золотая набережная, д. 1/2
Утренние практики задают настроение всему дню! Не упускайте возможность привнести новые ощущения в свою жизнь!!! 
инструктор Елена Горошко тел. 8(911)888 05 15

Йога на рассвете

Йога в Пскове приглашает на  занятия на рассвете!

Утренняя практика – это не только правильно и полезно для тела и ума, это так же масса сопутствующих возможностей и бонусов:
- дорога в центр города по пустой трассе или в пустом автобусе
- возможность настроить свое сознание на более правильную волну
- возможность увидеть предстоящий день более чистым и свежим взглядом
- самое главное (практика) уже сделано – день начался плодотворно и прожит не зря!

Приходите на утреннюю йогу в Йога клуб на Золотой Набережной, д. 1/2 
Вторник, четверг в 7.00 утра Хатха/Крия йога
Суббота в 10.00 утра Йога выходного дня Хатха-йога, Пранаяма

инструктор Елена Горошко тел. 8(911)888 05 15

Йога пикник на лесном озере 11-13 июня 2016

Приглашаем всех любителей активного отдыха и йоги провести уникальные выходные на берегу Лесного озера в сосновом лесу в кругу единомышленников 11-13 июня 2016 г.

Формат: палаточный лагерь, полное погружение в природу, практики нон-стоп.

Вас ожидает погружение в мир йоги, здорового и активного образа жизни, а также общение с единомышленниками.

Это прекрасная возможность совместить отдых и саморазвитие, зарядиться природной энергией и наполнить легкие прекрасным сосновым воздухом, познакомиться с новыми интересными людьми и, наконец, просто расслабиться и набраться свежих сил для дальнейших творческих свершений.

Ведущие: Людмила Касьяненко и Елена Горошко - практикующие йогини, преподаватели открытой йоги
тел. 8(911)888-05-15 Елена и 8 906 221 87 95 Людмила
Запись на пикник: https://vk.com/yogapiknik2016

Стоимость участия: 2 000 руб.
Стоимость 2-х дней - 1500 руб.
Стоимость 1-го дня - 1000 руб.
Не участвующие в практиках йоги - 1500 руб.
Дети до 12 лет - 1200 руб.
Дети до 6 лет - бесплатно!.
Предоплата 1 500 руб. до 7 июня (на закуп продуктов)

Йога-уикенд 5-6 марта 2016 г. Йога в весеннем лесу

 Йога-уикенд 5-6 марта 2016 г. Йога в весеннем лесу!

Приглашаем провести первые весенние дни на природе!!!

В гостевой Усадьбе https://vk.com/lesnoy_oazis на берегу озера. Изумительное место: сосновый лес, тишина, покой, красота.

Запись по тел. 8 906 221 87 95 Людмила  8 911 888 05 15 Елена
или в контакте:  https://vk.com/yog2016
эл. адрес: elena_goroshko@mail.ru

Весна – время обновления. Деревья и травы, животные и птицы – все просыпается от долгого зимнего сна. Весна – время новых надежд, новых звуков, ощущений и форм.
Как и все в этом мире, человек тоже нуждается в обновление и в пробуждение.

Вас ожидает погружение в мир йоги, очищение, оздоровление, обновление, различные практики йоги, а также общение с единомышленниками.

Это прекрасная возможность совместить отдых и саморазвитие, зарядиться природной энергией и наполнить легкие прекрасным сосновым воздухом, познакомиться с новыми интересными людьми и, наконец, просто расслабиться и набраться свежих сил для дальнейших творческих свершений.

Ведущие: Людмила Касьяненко и Елена Горошко - практикующие йогини, преподаватели открытой йоги

Стоимость участия: 1800 руб.
Дети до 6 лет - бесплатно
Предоплата 1000 руб. до 01 марта (на бронирование коттеджа)

В стоимость входит проживание, баня, чай с легким перекусом.

Для желающих практика голодания.

Приблизительная программа йога-пикника:
1 день 5 марта:
11.00 Сборы в Пскове
12.00 – 13.00 Приезд в Усадьбу, размещение, знакомство.
13.00-14.00 Пранаяма (дыхательные упражнения)
14.00 -16.00 Практика Хатха йога
16.00 – 18.00 Свободное время, беседы
18.00-20.00 Йога-массаж
20.00 Баня, Звуковые вибрации, беседы

2 день 06 марта:
7.00 – 9.00 Практика Крия йога (йога в движении) + Пранаяма (дыхательные упражнения)
9.00 – 10.00 Завтрак
10.00 - 11.00 Созерцательные практики. Медитация
11.00 -13.00 Практика Хатха йога
13.00 – 14.00 Пранаяма Медитация
15.00 – 16.00 Свободное время
16.00-16.30 Танец Каушики
17.00 Отъезд

К дню всех влюбленных!!! Йога-массаж и звуковые вибрации!!!

К дню всех влюбленных!!! Йога-массаж и звуковые вибрации!!!

13 февраля (суббота) в 17.00 в Студии йоги "Мадави" ул. Рокоссовского, д. 44а,

Мы очистим тело звуком и научимся делать Йога- Релакс-массаж себе и свои близким.

Чудодейственные звуки и вибрации вызывают в человеке состояние добра и покоя, освобождают от болезней и зла. Целительные свойства звуков наполняют душу покоем, тело здоровьем, а голову ясными, светлыми мыслями.

Йога-Релакс массаж – МНУШИ - (Meditative Natural Unique Somatic Healing Interaction) - так называется мягкий холистический релаксационный интегральный массаж в одежде от центра Мягких Релакс-методик Алексея Шкипера.

Этот массаж просто творит чудеса!
Мнуши - это не столько массаж, сколько особенный подход к расслабляющей сессии, которая способна творить чудеса с вашим сознанием и телом за очень короткое время.

Его можно описать, как глубокий отдых через присутствие и помощь партнёра рядом - причем как проводящего, так и принимающего, что само по себе замечательно.

Приходите! Сделайте себе подарок!
Освойте этот божественный язык общения - язык тишины, присутствия и прикосновений.

Длительность занятия - 2,5 ч. Стоимость занятия 300 руб.

Преподаватель Елена Горошко тел. 8(911)888-05-15 и 777-177

Крия- йога в субботу

Друзья! Приглашаю на Крия йогу - йогу в движении!

В субботу 23 января в 17.00 

в Студию йоги "Мадави"  ул. Рокоссовского, д. 44а, 

Крия йога подходит Всем!!! Молодым, пожилым, детям!!! Начинающим и опытным практикам!!! 

Крия йога -динамическая йога, где под музыку мы выполняем определенные повторяющиеся упражнения. 

Во время занятия Крия йогой мы набираем необходимое количество движений,которое наше тело должно выполнять каждый день! 

Это очень полезная практика при нашем современном ритме жизни. 

Приходи! Порадуй себя! Порадуй свое тело! Зарядись энергией! 

Новогодняя йога

Приглашаю ВСЕХ!!!  На Новогоднюю Йогу!!!

26 декабря в 18.00 в Студию йоги "Мадави" ул. Рокоссовского, д. 44а

Волшебная практика Нового года 

В Йоге считается, что Воля - это уникальная способность, дающая возможность человеку управлять собой, обстоятельствами, жизнью. Есть отдельное направление Йоги, которое занимается развитием Воли, называется Раджа Йога. Основной принцип Раджа Йоги: наметил - сделал! 

Мы проведем специальную практику на подведение итогов, вспомним уходящий год. 
Настроимся на Новый год, помечтаем, осознаем свои цели, желания. 

В Раджа йоге считается, что выполняя эту практику, вы приводите в действие свою волю, скрытые механизмы разума, подсознания, направляете и выстраиваете свою жизнь в будущем. 

И в канун Нового года мы попытаемся сделать что-то беспричинно хорошее, осознанное, необычное, и сделать это радостно, с волевым усилием - да причем так, чтобы и в голове, и «на душе» прояснилось, стало просторно, свежо, вольно, радостно! 

Танец Каушики 

Каушики нритья (Kaos"ikii nrtya) — танец-упражнение, развивающий самые глубокие слои разума. Его название происходит от санскритского слова коша (kosa), что означает оболочка или слой разума. Коша также может переводиться, как "внутреннее я". Таким образом, каушики — это танец, который даёт надлежащее выражение внутреннему я. Индивидуальное "я" скрыто в самых глубоких слоях существования. 

Каушики является всеобъемлющим танцем, улучшающим тело от головы до стоп. Этот танец является как упражнением, так и лекарством c 22-мя эффектами. Это вид панацеи почти от всех женских заболеваний, а также от многих мужских болезней, возникающих у юношей. Это лекарство от большинства болезней печени. Уменьшает жировые отложения на теле. Этот танец делает безопасными роды и способствует долголетию, он вдохновляет женщин преодолевать комплексы и успокаивает нервы. 

Эффекты: делает разум сильным и острым, разглаживает морщины, прибавляет обаяние и свечение лицу и коже, увеличивает работоспособность до 75-80-ти лет, способствует долголетию, излечивает невралгии и нервные истощения, укрепляет все конечности, делает гибким позвоночник, избавляет от артритов позвоночника, шеи, поясницы и других суставов.

Тратака 

Тратака — это очистительная практика для глаз и мощная форма медитации, известная с древних времен. На санскрите слово тратака означает "устойчивый пристальный взгляд". Тратака — это шаткарма, или одна из шести основных очистительных практик йоги. Практика состоит из концентрации взгляда и внимания на определенной точке - пламени свечи. 

Это эффективная техника развития концентрации внимания и сосредоточения. Это прекрасный инструмент для успокоения ума и высвобождения потенциальных возможностей. 

На физическом уровне тратака исправляет дефекты глаз, вроде близорукости или дальнозоркости, прочищает глазные каналы. Развивает и расслабляет глазные мышцы. 
На ментальном уровне практика успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и успокаивает даже чрезвычайно беспокойный ум. Также практика позволяет научиться управлять и останавливать внутренний диалог и внутреннего комментатора. Практика помогает развивать и нарабатывать волю и осознанность. 
Также, как следствие успокоения ума, эта практика помогает раскрытию и развитию памяти.

Пранаяма

Техника сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений, помогающих организму накопить жизненную энергию - Прану.

Слово "Пранаяма" состоит из двух санскритских слов - "Прана" и "Яма". Термин «Прана» обозначает собой "дыхание, жизнь, энергия жизни". Прана неизменно присутствует повсюду, и человеческое тело, все его органы и ткани неразрывно связаны с праной. Термин "Яма" означает «остановка, контроль, управление». Так что пранаяма — буквально «контроль или остановка дыхания». Это четвертая ступень йоги по Патанджали. Полный цикл дыхания состоит из четырёх частей: Пурака (вдох), Кумбхака (задержка), Речака (выдох), Шуньяка (задержка после выдоха). 

Управляя дыханием, йогин управляет мыслью. Управляя мыслью, он управляет и дыханием (праной). «Жизнь – это интервал между двумя вдохами; тот кто дышит наполовину, и живёт только наполовину. Тот, кто дышит правильно, управляет всем своим бытием».
Пранаяма — очень мощная техника, которая гораздо быстрее асан оказывает воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека. 

Звуковые вибрации

Звуковые вибрации, вызывают в человеке состояние добра и покоя, освобождают от болезней и зла. Звуком можно лечить, как и словом. Звуковые вибрации основаны на определенных комбинациях гласных, которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всем организме человека, в нервной системе, железах внутренней секреции, в мозгу. Это пение гласных производится легко и спокойно, однако с полной энергией глубокого дыхания. 

Восточные врачеватели считают, что если позволить природе работать беспрепятственно, наше тело будет чище и красивее. Если заставлять орган колебаться, громко произнося звуки, и глубоко дышать при этом, можно избавиться от многих болезней.

#yoga #йога #псков #pskov #здоровье #красота #практика #хатха #крия#пранаяма #Новыйгод #праздник