Йога пикник на лесном озере 11-13 июня 2016

Приглашаем всех любителей активного отдыха и йоги провести уникальные выходные на берегу Лесного озера в сосновом лесу в кругу единомышленников 11-13 июня 2016 г.

Формат: палаточный лагерь, полное погружение в природу, практики нон-стоп.

Вас ожидает погружение в мир йоги, здорового и активного образа жизни, а также общение с единомышленниками.

Это прекрасная возможность совместить отдых и саморазвитие, зарядиться природной энергией и наполнить легкие прекрасным сосновым воздухом, познакомиться с новыми интересными людьми и, наконец, просто расслабиться и набраться свежих сил для дальнейших творческих свершений.

Ведущие: Людмила Касьяненко и Елена Горошко - практикующие йогини, преподаватели открытой йоги
тел. 8(911)888-05-15 Елена и 8 906 221 87 95 Людмила
Запись на пикник: https://vk.com/yogapiknik2016

Стоимость участия: 2 000 руб.
Стоимость 2-х дней - 1500 руб.
Стоимость 1-го дня - 1000 руб.
Не участвующие в практиках йоги - 1500 руб.
Дети до 12 лет - 1200 руб.
Дети до 6 лет - бесплатно!.
Предоплата 1 500 руб. до 7 июня (на закуп продуктов)

Йога-уикенд 5-6 марта 2016 г. Йога в весеннем лесу

 Йога-уикенд 5-6 марта 2016 г. Йога в весеннем лесу!

Приглашаем провести первые весенние дни на природе!!!

В гостевой Усадьбе https://vk.com/lesnoy_oazis на берегу озера. Изумительное место: сосновый лес, тишина, покой, красота.

Запись по тел. 8 906 221 87 95 Людмила  8 911 888 05 15 Елена
или в контакте:  https://vk.com/yog2016
эл. адрес: elena_goroshko@mail.ru

Весна – время обновления. Деревья и травы, животные и птицы – все просыпается от долгого зимнего сна. Весна – время новых надежд, новых звуков, ощущений и форм.
Как и все в этом мире, человек тоже нуждается в обновление и в пробуждение.

Вас ожидает погружение в мир йоги, очищение, оздоровление, обновление, различные практики йоги, а также общение с единомышленниками.

Это прекрасная возможность совместить отдых и саморазвитие, зарядиться природной энергией и наполнить легкие прекрасным сосновым воздухом, познакомиться с новыми интересными людьми и, наконец, просто расслабиться и набраться свежих сил для дальнейших творческих свершений.

Ведущие: Людмила Касьяненко и Елена Горошко - практикующие йогини, преподаватели открытой йоги

Стоимость участия: 1800 руб.
Дети до 6 лет - бесплатно
Предоплата 1000 руб. до 01 марта (на бронирование коттеджа)

В стоимость входит проживание, баня, чай с легким перекусом.

Для желающих практика голодания.

Приблизительная программа йога-пикника:
1 день 5 марта:
11.00 Сборы в Пскове
12.00 – 13.00 Приезд в Усадьбу, размещение, знакомство.
13.00-14.00 Пранаяма (дыхательные упражнения)
14.00 -16.00 Практика Хатха йога
16.00 – 18.00 Свободное время, беседы
18.00-20.00 Йога-массаж
20.00 Баня, Звуковые вибрации, беседы

2 день 06 марта:
7.00 – 9.00 Практика Крия йога (йога в движении) + Пранаяма (дыхательные упражнения)
9.00 – 10.00 Завтрак
10.00 - 11.00 Созерцательные практики. Медитация
11.00 -13.00 Практика Хатха йога
13.00 – 14.00 Пранаяма Медитация
15.00 – 16.00 Свободное время
16.00-16.30 Танец Каушики
17.00 Отъезд

К дню всех влюбленных!!! Йога-массаж и звуковые вибрации!!!

К дню всех влюбленных!!! Йога-массаж и звуковые вибрации!!!

13 февраля (суббота) в 17.00 в Студии йоги "Мадави" ул. Рокоссовского, д. 44а,

Мы очистим тело звуком и научимся делать Йога- Релакс-массаж себе и свои близким.

Чудодейственные звуки и вибрации вызывают в человеке состояние добра и покоя, освобождают от болезней и зла. Целительные свойства звуков наполняют душу покоем, тело здоровьем, а голову ясными, светлыми мыслями.

Йога-Релакс массаж – МНУШИ - (Meditative Natural Unique Somatic Healing Interaction) - так называется мягкий холистический релаксационный интегральный массаж в одежде от центра Мягких Релакс-методик Алексея Шкипера.

Этот массаж просто творит чудеса!
Мнуши - это не столько массаж, сколько особенный подход к расслабляющей сессии, которая способна творить чудеса с вашим сознанием и телом за очень короткое время.

Его можно описать, как глубокий отдых через присутствие и помощь партнёра рядом - причем как проводящего, так и принимающего, что само по себе замечательно.

Приходите! Сделайте себе подарок!
Освойте этот божественный язык общения - язык тишины, присутствия и прикосновений.

Длительность занятия - 2,5 ч. Стоимость занятия 300 руб.

Преподаватель Елена Горошко тел. 8(911)888-05-15 и 777-177

Крия- йога в субботу

Друзья! Приглашаю на Крия йогу - йогу в движении!

В субботу 23 января в 17.00 

в Студию йоги "Мадави"  ул. Рокоссовского, д. 44а, 

Крия йога подходит Всем!!! Молодым, пожилым, детям!!! Начинающим и опытным практикам!!! 

Крия йога -динамическая йога, где под музыку мы выполняем определенные повторяющиеся упражнения. 

Во время занятия Крия йогой мы набираем необходимое количество движений,которое наше тело должно выполнять каждый день! 

Это очень полезная практика при нашем современном ритме жизни. 

Приходи! Порадуй себя! Порадуй свое тело! Зарядись энергией! 

Новогодняя йога

Приглашаю ВСЕХ!!!  На Новогоднюю Йогу!!!

26 декабря в 18.00 в Студию йоги "Мадави" ул. Рокоссовского, д. 44а

Волшебная практика Нового года 

В Йоге считается, что Воля - это уникальная способность, дающая возможность человеку управлять собой, обстоятельствами, жизнью. Есть отдельное направление Йоги, которое занимается развитием Воли, называется Раджа Йога. Основной принцип Раджа Йоги: наметил - сделал! 

Мы проведем специальную практику на подведение итогов, вспомним уходящий год. 
Настроимся на Новый год, помечтаем, осознаем свои цели, желания. 

В Раджа йоге считается, что выполняя эту практику, вы приводите в действие свою волю, скрытые механизмы разума, подсознания, направляете и выстраиваете свою жизнь в будущем. 

И в канун Нового года мы попытаемся сделать что-то беспричинно хорошее, осознанное, необычное, и сделать это радостно, с волевым усилием - да причем так, чтобы и в голове, и «на душе» прояснилось, стало просторно, свежо, вольно, радостно! 

Танец Каушики 

Каушики нритья (Kaos"ikii nrtya) — танец-упражнение, развивающий самые глубокие слои разума. Его название происходит от санскритского слова коша (kosa), что означает оболочка или слой разума. Коша также может переводиться, как "внутреннее я". Таким образом, каушики — это танец, который даёт надлежащее выражение внутреннему я. Индивидуальное "я" скрыто в самых глубоких слоях существования. 

Каушики является всеобъемлющим танцем, улучшающим тело от головы до стоп. Этот танец является как упражнением, так и лекарством c 22-мя эффектами. Это вид панацеи почти от всех женских заболеваний, а также от многих мужских болезней, возникающих у юношей. Это лекарство от большинства болезней печени. Уменьшает жировые отложения на теле. Этот танец делает безопасными роды и способствует долголетию, он вдохновляет женщин преодолевать комплексы и успокаивает нервы. 

Эффекты: делает разум сильным и острым, разглаживает морщины, прибавляет обаяние и свечение лицу и коже, увеличивает работоспособность до 75-80-ти лет, способствует долголетию, излечивает невралгии и нервные истощения, укрепляет все конечности, делает гибким позвоночник, избавляет от артритов позвоночника, шеи, поясницы и других суставов.

Тратака 

Тратака — это очистительная практика для глаз и мощная форма медитации, известная с древних времен. На санскрите слово тратака означает "устойчивый пристальный взгляд". Тратака — это шаткарма, или одна из шести основных очистительных практик йоги. Практика состоит из концентрации взгляда и внимания на определенной точке - пламени свечи. 

Это эффективная техника развития концентрации внимания и сосредоточения. Это прекрасный инструмент для успокоения ума и высвобождения потенциальных возможностей. 

На физическом уровне тратака исправляет дефекты глаз, вроде близорукости или дальнозоркости, прочищает глазные каналы. Развивает и расслабляет глазные мышцы. 
На ментальном уровне практика успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и успокаивает даже чрезвычайно беспокойный ум. Также практика позволяет научиться управлять и останавливать внутренний диалог и внутреннего комментатора. Практика помогает развивать и нарабатывать волю и осознанность. 
Также, как следствие успокоения ума, эта практика помогает раскрытию и развитию памяти.

Пранаяма

Техника сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений, помогающих организму накопить жизненную энергию - Прану.

Слово "Пранаяма" состоит из двух санскритских слов - "Прана" и "Яма". Термин «Прана» обозначает собой "дыхание, жизнь, энергия жизни". Прана неизменно присутствует повсюду, и человеческое тело, все его органы и ткани неразрывно связаны с праной. Термин "Яма" означает «остановка, контроль, управление». Так что пранаяма — буквально «контроль или остановка дыхания». Это четвертая ступень йоги по Патанджали. Полный цикл дыхания состоит из четырёх частей: Пурака (вдох), Кумбхака (задержка), Речака (выдох), Шуньяка (задержка после выдоха). 

Управляя дыханием, йогин управляет мыслью. Управляя мыслью, он управляет и дыханием (праной). «Жизнь – это интервал между двумя вдохами; тот кто дышит наполовину, и живёт только наполовину. Тот, кто дышит правильно, управляет всем своим бытием».
Пранаяма — очень мощная техника, которая гораздо быстрее асан оказывает воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека. 

Звуковые вибрации

Звуковые вибрации, вызывают в человеке состояние добра и покоя, освобождают от болезней и зла. Звуком можно лечить, как и словом. Звуковые вибрации основаны на определенных комбинациях гласных, которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всем организме человека, в нервной системе, железах внутренней секреции, в мозгу. Это пение гласных производится легко и спокойно, однако с полной энергией глубокого дыхания. 

Восточные врачеватели считают, что если позволить природе работать беспрепятственно, наше тело будет чище и красивее. Если заставлять орган колебаться, громко произнося звуки, и глубоко дышать при этом, можно избавиться от многих болезней.

#yoga #йога #псков #pskov #здоровье #красота #практика #хатха #крия#пранаяма #Новыйгод #праздник

Тематическое занятие по Звуковым вибрациям и Мантра йоге

Мантра Ганеша

Мантра Ганеша устраняет все препятствия на пути. Это очень древняя мантра, которая применяется в повседневной жизни, то есть, прежде, чем взяться за какое-то новое дело, рекомендуется почитать мантру, чтобы устранить препятствия в своем начинании.

Если вы хотите куда-нибудь поехать, то читайте эту мантру собираясь в поездку. Вы ведь не знаете, какие помехи ждут вас на  пути или в обычной жизни, в связи с этим рекомендуется практика Ганеша мантры, которая предотвращает все явные и неявные препятствия. Кроме того, Ганеша символизирует счастье, радость, богатство, поэтому практика Ганеша мантры поможет преуспеть и на материальном уровне.

Звуковые вибрации

Звуковые вибрации, вызывают в человеке состояние добра и покоя, освобождают от болезней и зла. Звуком можно лечить, как и словом. Звуковые вибрации основаны на определенных комбинациях гласных, которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всем организме человека, в нервной системе, железах внутренней секреции, в мозгу. Это пение гласных производится легко и спокойно, однако с полной энергией глубокого дыхания.

Восточные врачеватели считают, что если позволить природе работать беспрепятственно, наше тело будет чище и красивее. Если заставлять орган колебаться, громко произнося звуки, и глубоко дышать при этом, можно избавиться от многих болезней.

Ом Хилинг

Ом Хилинг — это древняя групповая техника, в которой используется вибрация ОМ для исцеления. Групповое пение ОМ помогает преодолеть любой дисбаланс на физическом, ментальном и духовном уровне.

Вибрация ОМ выравнивает все негармоничные вибрации в человеке. Соединившись с этой вибрацией, участники становятся способными отпускать эмоции, мысли и негативную энергию, тем самым излечивая себя. Этот процесс имеет воздействие на все аспекты человеческой природы: физический, ментальный и духовный. Целительная сила ОМ увеличивается и расширяется в специально организованной для пения ОМ группе людей. Пение ОМ гармонизирует и исцеляет всех людей в группе. Положительная вибрация из круга распространяется на все вокруг: людей и животных, находящихся поблизости.

Целительную силу ОМ можно также направить в помощь людям, не присутствующим в круге. Участники техники могут также направить целительную энергию для улучшения сложных жизненных ситуаций, если они будут сосредоточены на этом во время пения ОМ.

Йога сновидений

Йога Сновидения

Каждый из нас (вне зависимости занимается йогой или нет, развит ли интеллектуально или глуп, развит физически или слаб, интересуется духовными науками или индифферентен к ним) испытывает очень странное состояние, которое мы называем сном. Фактически, мы делим свою жизнь на две большие части: когда мы спим и когда мы бодрствуем. Как показывает наш личный опыт и опыт всего прогрессивного человечества, период, когда мы бодрствуем и когда мы спим, может варьироваться в зависимости от нашего состояния, настроения, времени года. Обычно состояние, которое мы проводим во сне, меньше, чем в состоянии бодрствования, хотя бывают самые разные образы и периоды жизни.

Единство Реальности.

Концепция йоги сновидения заключается в том, что у нас одна единая реальность. Она одна, их не 2, не 3, не 5, не два десятка. Она одна. В состоянии бодрствования мы с вами воспринимаем реальность, но только это не совсем реальность, это реальность, скрытая иллюзией. То есть каркас реальный, а натянуто покрывало иллюзорное. Поэтому мы не можем сказать окружает нас галлюцинация в чистом виде или реальность в чистом виде. Скорее что-то среднее. Но, так или иначе, реальность которая прячется за этой галлюцинацией одна (не 2, не 3, не пять десятков).

Грани реальности.

Другое положения в йоге сновидения: Вы не можете жить без этой основной реальности. Жизнь без этой грани реальности просто прекращается. Вы как живые существа работаете на очень многих уровнях взаимодействия с этой реальностью. И если нет гармонии между разными гранями реальности, идет развал. Если они, словно шестеренки, одна другую захватывая не проворачивают друг друга, весь механизм ломается. Но вот беда: в состоянии бодрствования мы видим реальность лишь с одной стороны, спрятанной иллюзией. А для жизни нам надо воспринимать целиком реальность. И вот для того, чтобы воспринять целиком реальность, реальность показывает нам себя то одной гранью, то другой, то третьей.

Одна грань реальности – это состояние бодрствования. Другая грань реальности – это состояние сна со сновидениями. Третья грань реальности – это состояние сна без сновидения.

И, наконец (в качестве ликбеза), состояние просветления или состояние самадхи – это когда вы одновременно видите все три грани. Или одновременно видите это нечто единое, что предстает перед нами то одной, то другой, то третьей своей гранью.

Необходимость сна.

Из этого следует, что если вы не находитесь в состоянии просветления, т.е. самадхи и при этом перестанете спать, вы умрете. И действительно, многочисленные примеры жестокие, суровые, исторические нам об этом говорят. Поэтому (еще раз вас отсылаю к семинарам, чтоб вы их проштудировали) если вы где-то в книжках прочитали, что якобы йоги не спят и спасть не хотят, то это либо действительно йоги, достигшие состояния просветления, либо шарлатаны. Если же вы будете не достигнув состояния просветления сокращать разумное количество часов сна, вы себе навредите.

Минимальное время сна.

У каждого разное минимальное количество сна. Кто-то и двумя часами сна в сутки обходится, кто-то четырьмя. Но вообще говоря в среднем человеку надо часов восемь сна, чтобы выспаться. Это время может варьироваться в зависимости от разных условий и образа жизни, который человек ведет.