Шанк Пракшалана Крийя– уникальный йогический способ очищения всего
пищеварительного тракта. Эффективность этой методики была веками проверена
различными поколениями йогов. В этой практике вода попадает в желудок через
рот, и дальше при помощи специальных упражнений проводится от желудка по всем
кишечникам вплоть до самой прямой кишки, и далее, вода естественным образом
выводится из организма.
Практика повторяется до тех пор, пока вода не будет
выходить такой же чистой, как вошла.
Данная методика отличается высокой эффективностью, не
требует каких-либо специальных навыков, не представляет опасности для здоровья
и подходит практически всем.
Шанк Пракшалана –
это естественный, систематический, надежный, простой и мягкий метод
удаления накопившихся шлаков и очищения всего пищеварительного тракта от рта до
ануса. С этой чисткой хорошо входить в голод.
Порядок
выполнения.
Перед чисткой надо расслабиться по
максимуму любыми способами, которые тебе подходят. Можно по медитировать или
поставить приятную, расслабляющую музыку или что то еще. Чем ты расслабленнее и
спокойнее будешь, тем легче и быстрее пройдет чистка.
Лучше всего делать чистку в выходной день
утром с 5 до 9 часов (когда кишечник наиболее активный), например если ты
будешь делать ее в субботу утром, тогда в пятницу надо последний раз поесть в
обед, а после этого пить только воду и соки, любые на твой выбор.
В субботу утром надо
проснуться и выпить воды минимум 2 стакана, можно больше. Потом в кастрюле
подогреваете воду, чтобы она была теплой или даже немного горячей, но не
обжигала. Чтобы ее можно было спокойно пить. Добавляешь и хорошо размешиваешь в
воде соль (каменная соль, йодированная не годиться). На 1 литр воды 10г соли -
это примерно 1 столовая ложка без бугорка. Выпиваете сразу столько сколько можешь. 1, 2 или 3 стакана. Столько
сколько в Вас влезет)) После этого делаете упражнения. Каждое
повторяешь 10 - 20 раз.
После этого выпиваете стакан воды с солью и
опять упражнения.
