Идея практиковать
молчание для современного человека представляется довольно дикой. Ведь система
учит нас постоянно быть онлайн, общаться и ценить общение. Человек, выпавший из
системы, в лучшем случае воспринимается как оригинал, а в худшем вызывает
недовольство у знакомых и близких людей. Однако практика молчания была и
остаётся эффективным методом духовного развития, а также излечения психических
и физических заболеваний.
В индуизме практика
молчания получила название мауна. Естественно, как и все духовные практики, она
не ограничивается простыми внешними действиями. Мауна служит для продвижения к
внутреннему молчанию, достигших которого в древности называли муни и почитали
как святых. Однако в наше время довольно трудно дать обет молчания и при этом
оставаться полноценной частью социума. Ведь мауна – это не просто прекращение
устных коммуникаций с кем-либо. Во время практики молчания вам необходимо также
прекратить чтение книг, просмотр телевизора, работу с ПК и мобильными
устройствами. Иными словами, оградить ум от того потока информации, который
обрушивается на него во время бодрствования.
Зачем практиковать молчание?
- Мауна – лучшее средство от психологического разлада. Особенно если вы, в дополнение к ней, владеете психологическими техниками, позволяющими прорабатывать навязчивые образы, которые всплывают во время молчания. Однако даже простое и беспристрастное созерцание навязчивых мыслей уже является проработкой.
- Экономия энергии. Не все наши разговоры так уж необходимы, большинство диалогов – это общение ради общения, то есть бессмысленная трата энергии. Во время практики мауна – мы избегаем этих затрат.
- Во время молчания мы центрируемся, что позволяет прийти «изнутри» многим ответам на важные жизненные вопросы.
- Мауна учит слушать мир и слышать его, а также позволяет взглянуть на многие, окружающие нас вещи по-другому.
- Как это ни странно, но молчание хорошо помогает при физических заболеваниях, таких как головная боль, гипертония и вегетососудистая дистония. Заметьте, что больной человек часто молчит, не желая тратить энергию на разговоры.
